Tuesday, January 20, 2025 @ 8:15-9:15 and 6:30 p.m. -7:30 p.m.
Recuperando mi Porque: Un Viaje de Regreso al Propósito
· EL POR QUÉ: Esta sesión ayudará a las y los participantes a explorar quiénes son, identificar su propósito y descubrir cómo desean que otras personas los vean.
· EL QUÉ: Encontrar propósito a través de nuestro trabajo y nuestras relaciones.
· EL CÓMO: Crear una narrativa que nos ayude a sentirnos vistos, valorados y escuchados.
Tuesday, February 17, 2025 @ 8:15-9:15 and 6:30-7:30 p.m.
Conectados: Parte 1:El Arte de las Relaciones Saludables
· EL POR QUÉ: El propósito de esta presentación es ayudar a las y los participantes a comprender los elementos clave de las relaciones saludables, al mismo tiempo que aprenden a identificar señales de alerta de comportamientos poco saludables y abusivos. Al finalizar, las y los participantes se sentirán empoderados para construir conexiones respetuosas y de apoyo, y reconocer cuándo una relación se está volviendo insegura o dañina.
· EL QUÉ: Enfocarse en definir los comportamientos de relaciones saludables, identificar señales de alerta y reconocer signos de abuso para fomentar relaciones seguras y respetuosas.
· EL CÓMO: Utilizar conversaciones, poemas, música, situaciones de la vida real y actividades interactivas para ayudar a las y los participantes a reconocer comportamientos saludables, identificar señales de alerta y responder ante situaciones poco saludables o abusivas.
Tuesday, March 17, 2025 @ 8:15-9:15 and 6:30-7:30 p.m.
Parte 2: Conectados: El Arte de las Relaciones Saludables
· EL POR QUÉ: El propósito de esta presentación es ayudar a las y los participantes a comprender los elementos clave de las relaciones saludables, al mismo tiempo que aprenden a identificar señales de alerta de comportamientos poco saludables y abusivos. Al finalizar, las y los participantes se sentirán empoderados para construir conexiones respetuosas y de apoyo, y reconocer cuándo una relación se está volviendo insegura o dañina.
· EL QUÉ: Enfocarse en definir los comportamientos de relaciones saludables, identificar señales de alerta y reconocer signos de abuso para fomentar relaciones seguras y respetuosas.
· EL CÓMO: Utilizar conversaciones, poemas, música, situaciones de la vida real y actividades interactivas para ayudar a las y los participantes a reconocer comportamientos saludables, identificar señales de alerta y responder ante situaciones poco saludables o abusivas.
Tuesday, April 21, 2025 @ 8:15-9:15 and 6:30-7:30 p.m.
Como Cuidarnos y nutrirnos en un mundo agotado
· EL POR QUÉ: Esta sesión ayudará a las y los participantes a comprender cómo el estrés crónico impacta el cuerpo y el sistema nervioso en un mundo agotado, y por qué ir más despacio es esencial para la salud y la resiliencia.
· EL QUÉ: Aprender formas simples y manejables de apoyar el sistema nervioso y nutrir el cuerpo a lo largo del día.
· EL CÓMO: Honrar nuestros cuerpos mediante la creación de un plan que sea manejable y fácil de mantener.
Tuesday, May 19, 2025 @ 8:15-9:15 and 6:30-7:30 p.m.
La Claridad es Bondad: El Poder de Poner Limites
· EL POR QUÉ: Esta sesión explorará los desafíos más comunes que surgen al establecer límites y ofrecerá estrategias prácticas para apoyar la paz interior mientras se mantienen relaciones saludables y respetuosas.
· EL QUÉ: Aprender cómo establecer límites y mantener relaciones saludables.
· EL CÓMO: Implementar un enfoque integrador y colaborativo que aborde las relaciones desde una perspectiva basada en fortalezas y la puesta en práctica de límites.
Tuesday, June 16, 2025 @ 8:15-9:15 and 6:30-7:30 p.m.
El Peso Que Llevamos: Navegando el Duelo con Compasion
· EL POR QUÉ: Esta sesión explorará las etapas del duelo, reconociendo que la sanación no es lineal. Se invita a las y los participantes a crear espacio para sus emociones y a comprender su duelo sin juicio.
· EL QUÉ: Ofrecer a las y los participantes estrategias prácticas de afrontamiento para fortalecer la resiliencia, la autocompasión y el proceso de sanación ante la pérdida.
· EL CÓMO: Revisar las etapas de la pérdida y brindar un espacio seguro para conectar unas y otros entre sí.
Tuesday, July 21, 2025 @ 8:15-9:15 and 6:30-7:30 p.m.
Parte 2: El Peso Que Llevamos: Navegando el Duelo con Compasion
· EL POR QUÉ: Esta sesión explorará las etapas del duelo, reconociendo que la sanación no es lineal. Se invita a las y los participantes a crear espacio para sus emociones y a comprender su duelo sin juicio.
· EL QUÉ: Ofrecer a las y los participantes estrategias prácticas de afrontamiento para fortalecer la resiliencia, la autocompasión y el proceso de sanación ante la pérdida.
· EL CÓMO: Revisar las etapas de la pérdida y brindar un espacio seguro para conectar unas y otros entre sí.
Platicas-FC9 AM / PM
Facilitated by Mayra A. Hernandez, LCSW-S, SEP